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凉拌菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 09:26:18  阅读：7728+ 来源：本站原创 作者：李玲玉

健康功效

黄瓜：利水、清热、解毒

食材用料

黄瓜1根相克食物 泡辣椒3个
姜2片相克食物蒜1粒相克食物
葱2棵相克食物 红油辣椒适量
醋适量相克食物 生抽适量
香油适量 藤椒油适量
花椒油少许砂糖少许相克食物

凉拌菜的做法

  • 1.准备食材

  • 2.黄瓜去皮洗净用刀拍散

  • 3.黄瓜切小段放入拌碗内，葱姜蒜辣椒切碎

  • 4.加入葱姜蒜辣椒碎在依次放入生抽、醋、花椒油、香油、藤椒油、辣椒油、砂糖、盐、鸡精顺着一个方向拌匀即可

  • 5.开胃菜上桌了

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