健康功效
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
西兰花：和胃、补脾、强筋骨
黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇
食材用料
| 牛排一块相克食物 | 意面一人份 |
| 胡萝卜4片相克食物 | 西兰花4小朵相克食物 |
| 黄油适量 | 黑椒汁20克 |
| 清水适量 | 玉米油适量 |
| 盐少许 | |
牛排意面的做法
1.准备好材料
2.牛排常温下解冻，西兰花洗净备用，胡萝卜用模具压出花形备用
3.锅中倒入适量清水烧开后放入玉米油和盐，再放入西兰花和胡萝卜焯熟捞出备用
4.再放入意面煮熟
5.捞出沥干水份后加入玉米油拌匀防粘
6.锅中放入黄油融化后放入牛排中小火煎2-3分钟
7.翻面继续中小火煎2-3分钟
8.把牛排煎好摆放在盘中，摆上配菜和意面
9.就刚才煎牛排的底油倒入黑椒汁，加入适量清水烧至浓稠后淋上牛排上即可
10.成品图
