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山西过油肉的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-19 02:16:33  阅读:9747+ 来源:本站原创 作者:梁朝伟

健康功效

猪里脊肉:补肾、滋阴、益气
鸡蛋:润燥、增强免疫力、护眼明目
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

猪里脊肉200克相克食物 水发木耳30克
鸡蛋25克相克食物青椒20克相克食物
洋葱20克相克食物10克相克食物
10克相克食物15克相克食物
10克淀粉10克
料酒10克 鸡精5克
老抽5克5克相克食物
十三香3克

山西过油肉的做法

  • 1.水发木耳洗净摘小片,青椒切成菱形片,葱切片,洋葱切成三角,姜切片,

  • 2.猪里脊洗净顶刀切成2厘米左右的薄片,放入器皿中备用。

  • 3.取一只干净的碗把切好的肉片放入碗中,加盐5克,料酒5克抓匀上劲,加入鸡蛋抓匀,放入淀粉拌匀,腌制20分钟。

  • 4.锅中烧热下油250克左右,大火烧热。

  • 5.下入腌制好的肉片,滑散倒入漏勺,控油备用。

  • 6.锅中留油10克,烧热下入葱姜蒜、洋葱、青椒、木耳、肉片煸炒拌匀。

  • 7.放盐、鸡精、十三香、料酒、老抽、米醋、大火翻炒均匀,加清水50克左右。

  • 8.大火烧开收汁,出锅装盘即可。

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