甜心小筑的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素
酸奶：活血化瘀
玉米：健脾、利水、祛湿

食材用料

甜心小筑的做法

• 1.成品图

• 2.食材备好，玉米提前焯水备用

• 3.南瓜切片，放微波炉叮三分钟

• 4.压成泥

• 5.戴一次性手套做成圆形

• 6.放在饼干上，中间压个窝出来

• 7.边上放入玉米粒

• 8.倒入酸奶