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西班牙海鲜饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 21:51:47  阅读:1396+ 来源:本站原创 作者:何琢言

食材用料

西班牙短米200克 橄榄油50克
海虾6只贻贝6只
西班牙腊肠50克 烟熏辣椒粉一汤匙
彩椒1/4个 番茄1个
鱿鱼适量相克食物葱头两个相克食物
两瓣相克食物青豆适量相克食物
藏红花1小撮 现磨胡椒适量
适量 鸡高汤适量
柠檬两牙相克食物

西班牙海鲜饭的做法

  • 1.彩椒和青豆

  • 2.新鲜的海虾

  • 3.鱿鱼和贻贝

  • 4.西班牙短米

  • 5.藏红花

  • 6.西班牙腊肠和烟熏辣椒粉

  • 7.挑去虾线

  • 8.收拾好的鱿鱼切圈

  • 9.贻贝洗净,海鲜就准备好了

  • 10.蒜切碎

  • 11.葱头切碎

  • 12.番茄切丁

  • 13. 彩椒取四分之一,切丁

  • 14.西班牙腊肠切片

  • 15.海鲜饭锅加橄榄油烧热

  • 16.放葱头碎、蒜碎炒香

  • 17.加入番茄丁、彩椒丁炒出汁

  • 18.加盐

  • 19.磨入胡椒

  • 20.加入西班牙烟熏辣椒粉

  • 21.放入西班牙腊肠炒一下

  • 22.放入西班牙短米、藏红花炒几分钟

  • 23.加入鸡高汤没过食材,将食材摊平

  • 24.大火煮约十分钟

  • 25.水将吸收干时撒入青豆

  • 26.均匀摆上海虾

  • 27.均匀插上贻贝

  • 28.散落放上鱿鱼圈

  • 29.盖上锅盖,焖煮五分钟关火

  • 30.一道美味的西班牙海鲜饭就做好了

  • 31.我是浤辰,来香哈一起交流吧

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