健康功效
红豆：理气、清热解毒、活血
糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻
黑豆：健脾、利水、活血
食材用料
| 红豆5克相克食物 | 糯米10克相克食物 |
| 黑豆10克相克食物 | 黄豆10克相克食物 |
| 花豆5克相克食物 | 黑芝麻一勺相克食物 |
| 玉米粒5克 | 红枣5粒相克食物 |
| 枸杞十粒相克食物 | 黑米10克相克食物 |
| 水适量 | 冰糖少许相克食物 |
五谷杂粮豆浆的做法
1.把准备好的食材提前一晚上泡在碗里。除黑芝麻外
2.第二天早上就可以把泡好的食材放入搅拌里，加入适量的水（这里我用的矿泉水）普通水也是可以的！
3.搅拌机打好后缓慢的倒入另一容器里，准备加入，（有的搅拌机有自动加热功能，这一步就可以省略了）直到煮开，如果有放黄豆的话，可以在多煮一会，黄豆煮不熟喝了胀气，最后可以把黑芝麻粉放入搅拌即可，喜欢喝甜的可以加入冰糖，味道会更浓，香！
4.这样一份简单营养的杂粮豆浆就做好了，可以慢慢享用喽，另外在加几个杂粮包子，更完美了！
5.杂粮包子，一份简易早餐就做好了！
6.可以好好玩耍了
