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香菇青菜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 18:57:06  阅读:1028+ 来源:本站原创 作者:杜德伟

健康功效

香菇:补虚、健脾、化痰
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

青菜三颗相克食物香菇五朵相克食物
大蒜三个相克食物三片相克食物
生抽适量蚝油适量
淀粉一勺

香菇青菜的做法

  • 1.准备好青菜,把青菜去掉黄叶。

  • 2.把青菜放入水中清洗干净。

  • 3.准备好香菇。

  • 4.把洗净的青菜和香菇准备好!

  • 5.锅中烧水,放入适量盐和麻油。

  • 6.放入青菜焯水。

  • 7.把焯过水的青菜装盘。

  • 8.碗中放入小半碗水,加入生抽、蚝油、盐做调味汁,再加淀粉搅拌均匀备用。

  • 9.锅里倒油烧热,倒入蒜末和姜末爆香。

  • 10.加入洗净的香菇煸炒,再加少许盐调味。

  • 11.加过盐炒会后把调好的汁倒入继续炒会。

  • 12.炒到汤汁变浓稠时放入切好的红辣椒。

  • 13.最后把香菇收汁,盛起放在青菜上即可,青菜香菇就成功了。

  • 14.这就是成品图,怎么样还不错吧!

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