海米西葫的做法和食材用料及健康功效

健康功效

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳

食材用料

海米西葫的做法

• 1.西葫洗净切开去除里面的瓤

• 2.切成梳子状（前四刀不要切断，第五刀切断）

• 3.切好后的样子

• 4.依次切好成品

• 5.海米泡一会

• 6.锅里烧开水把西葫，海米汆一下，捞出来沥干水

• 7.蒜和胡萝卜切片备用

• 8.锅里放油下入葱花蒜片炝锅，

• 9.下入胡萝卜和汆好的西葫，盐，生抽翻炒两分钟即可

• 10.摆一下造型！